济南市钱学森高级中学

“初升高”是每位同学成长中的一个关键节点，为帮助高一新生逐步适应高中生活，并在思想、行为及心理上为今后的学习生活做好更充足的准备，铭志高级中学专职心理老师孟岩为高一年级全体学生开展了一场题为《你好，高中！》的心理健康教育讲座，引导学生学会进行心理调适。

对于刚刚踏入高中的新生来说，学习与生活都有了较大的转变，角色的调整与适应在各方面都考验着新生，可能会面临来自学校生活、学习、人际关系及心理等多方面的适应问题。例如：面对新的老师和同学，担心无法尽快适应并融入；对高中知识的不了解，在学习上感到困难；对住宿生活的不适应等。

对于上述种种新生适应问题，孟老师先以一个轻松愉快的解压健身手指操拉开了本次心理健康讲座的序幕，调动同学们的热情与积极性，在轻松活泼的氛围中引导同学们畅所欲言。

对于同学们的困惑，孟老师用生动朴实的语言，帮助同学们采用积极的态度应对当下的新变化；鼓励同学们积极主动了解新环境、与周围同学、老师建立良好互动沟通，从而让自己实现从依赖型人格转变为独立型人格，再到互赖型人格的发展。最后，通过俞敏洪关于生命目标的一个短片引导学生思考人生方向和努力的意义，呼吁同学们在展望未来的同时，也要把握好当下，探索自己的力量，发现和培养自己的能力，更好地朝着人生目标前进。